Випассана

Трансформационный ретрит
«Метод Эльсон — Випассана»

Это не просто отдых от суеты. Это глубокое путешествие к самому себе, возможность заглянуть внутрь и встретиться с истинным собой. Это погружение в безмолвие, где внешние шумы мира сменяются на гармонию внутри себя.

Длительность: 10 дней
Инвестиция в свою новую жизнь: 255 000 ₽

Забронировать место

Ваш день будет начинаться с первыми лучами солнца и состоять из циклов сидячих медитаций, медитаций при ходьбе, отдыха и простой, но питательной вегетарианской еды. Этот распорядок — не ради дисциплины, а чтобы помочь уму успокоиться и войти в непривычный для него режим глубокого присутствия.

1. Жизнь в ритме осознанности

С первого и до последнего дня вы соблюдаете обет молчания. Никаких разговоров, взглядов, жестов и, конечно, телефонов и интернета. Это освобождает колоссальное количество mental energy, которую вы обычно тратите на коммуникацию, и направляет ее внутрь себя. Вы останавливаете внутренний диалог с другими и начинаете главный диалог в своей жизни — диалог с собой.

2. Сила благородного молчания

Первые дни вы учитесь анапане — концентрации внимания на дыхании. Это затачивает ум, как точильный камень лезвие. Как только сознание становится устойчивым, вы переходите к самой випассане — сканируя вниманием все тело, вы изучаете его ощущения, не вовлекаясь в них.

3. От концентрации к прозрению

Этот путь не будет легким. Ум будет бунтовать, тело — просить привычных удобств. Но именно в моменты столкновения с дискомфортом и болью (от долгого сидения) происходит главная алхимия — вы учитесь наблюдать за болью, не становясь ей. И тогда происходит чудо: физическая боль теряет власть над вашим сознанием

4. Преодоление и прорыв

На десятый день молчание прерывается. Возвращение к речи становится осознанным, а простые звуки и вкусы воспринимаются как чудо. Вы возвращаетесь в свою жизнь не истощенным, а наполненным. Не убегая от проблем, а обладая новыми силами и ясностью, чтобы решать их.

5. Возвращение обновленным.

Откройте удивительный мир дыхания, способный мгновенно трансформировать ваше состояние. Эти практики - успокаивающий бальзам для нервной системы, источник чистой энергии и мощный инструмент для омоложения организма на глубинном уровне.

6. Дыхательные практики:
Ключ к Гармонии

Совершите удивительный акт любви к своему телу и душе! Под чутким руководством вы превратите леденящий поток в волшебный источник бодрости. Это исцеляющий шок, который запускает мощнейшие процессы оздоровления, закаляет дух и дарит эйфорию и чистой радости.

7. Духовные практики и обливание холодной водой: Магия Жизненной Силы

Встреча с Собой Испытайте трансформационное чувство полного и абсолютного принятия. Эта медитация - волшебный мостик к вашему истинному «Я».
Она растворяет тревоги и сомнения, даря глубинное, успокаивающее знание: «Всё хорошо. Я есть. Я достаточен».

️8. Медитации «Я Есть»
и «Тишина внутри меня»

Насладитесь удивительной заботой о своем теле. Освежающая вода бассейна и вкуснейшая, полезная еда (включено в стоимость) - это приятная и неотъемлемая часть нашего волшебного преображения.

️9. Купание в бассейне &
Вкуснейшая еда

Отправьтесь в удивительное путешествие вглубь себя, чтобы мягко и бережно освободиться от родовых сценариев. Эта трансформационная практика поможет отпустить то, что вам не принадлежит, и выстроить свою жизнь - полную изобилия и гармонии.

10. Гипнотерапия:
Освобождение Рода

Что вам подарит это путешествие в тишину?

· Глубокую перезагрузку и ясность ума. Вы сбросите груз накопленного стресса, тревог о будущем и сожалений о прошлом. Ум станет легким, ясным и способным видеть суть вещей.
· Встречу с собой без масок. В тишине и уединении растворяются привычные социальные маски. Вы узнаете свои истинные, а не навязанные извне желания и стремления.
· Непоколебимое внутреннее спокойствие. Вы научитесь не реагировать, а осознанно отвечать на вызовы жизни. Это спокойствие станет вашей новой опорой, которую ничто не сможет поколебать.
· Раскрытие сердца. Практика учит не только наблюдению, но и искусству метты — любящей доброты. Вы почувствуете, как ваше сердце наполняется состраданием к себе и ко всему живому, открывая новые грани восприятия мира.